Jordi Salvador

Soy Jordi Salvador, y mi recorrido en el mundo de la vida activa, la danza y el bienestar suma ya 4 años de experiencia. Me fascina explorar cómo el movimiento y el cuidado personal pueden transformar nuestra calidad de vida, y disfruto especialmente desgranando temas complejos para hacerlos accesibles a todos. En gymdance.es, mi objetivo es compartir información útil y contrastada, siempre buscando la claridad y la precisión para que cada lector encuentre lo que necesita para moverse mejor y sentirse más pleno.

Publicaciones del autor

Pies de bailaora con zapatos de tacón, medias de rejilla y volantes de vestido rosa. Un hombre canta y otro toca las palmas. Baile flamenco para principiantes.

Jordi Salvador • 1 de octubre de 2026

Baile flamenco para principiantes sin perder el compás

Baile flamenco para principiantes: aprende compás, postura y zapateado con una rutina segura de 25 minutos. Descubre cómo empezar.

Clase de yoga en la que varias personas realizan la postura de la esfinge. La barre que es, se ve en el fondo, pero no es el foco.

Jordi Salvador • 30 de septiembre de 2026

Qué es el barre y cómo combinarlo con yoga

Descubre qué es el barre, cómo es una clase y qué beneficios ofrece para fuerza, postura y equilibrio. Guía para empezar y combinarlo con yoga.

Mujer mayor con pelo gris, decidida a empezar a correr por un paseo con barandilla metálica y cielo nublado.

Jordi Salvador • 27 de septiembre de 2026

Cómo empezar a correr desde cero sin agotarte

Aprende a empezar a correr desde cero con un plan de 8 semanas, caminar y trotar, fuerza y consejos para progresar sin lesiones. Descubre cómo.

Dos bailaores flamencos hombres y una mujer en un escenario. Ella, con un vestido blanco, baila con pasión. Él, con camisa negra, la acompaña.

Jordi Salvador • 24 de septiembre de 2026

Bailaores flamencos hombres que marcaron el baile

Conoce a los grandes bailaores flamencos hombres, sus estilos y claves para aprender compás, zapateado y musicalidad. Descubre tus referentes.

Mujer en postura de yoga cobra, con brazos extendidos y espalda arqueada. La luz crea sombras en el fondo blanco.

Jordi Salvador • 22 de septiembre de 2026

8 posturas de yoga para principiantes y cómo hacerlas bien

Descubre 8 posturas de yoga para principiantes, cómo hacerlas con seguridad y cómo combinarlas con barre para mejorar movilidad y control.

Sal de Epsom en un cuenco de madera y cuchara, junto a una orquídea morada. Descubre para qué sirve la sal de Epsom para tu bienestar.

Jordi Salvador • 1 de septiembre de 2026

Sal de Epsom, para qué sirve y cómo usarla con seguridad

Sal de Epsom: descubre para qué sirve, cómo usarla y qué precauciones tomar para relajar músculos y pies. Lee la guía.

Bailarina flamenca con mantón de Manila, su movimiento evoca la rica historia del mantón de Manila.

Jordi Salvador • 31 de agosto de 2026

Mantón de Manila, de China al gesto flamenco

Descubre el origen chino del mantón de Manila, su viaje hasta España, su papel en el flamenco y cómo elegirlo y conservarlo.

Demuestra la pliometría rápida y lenta, explicando para qué sirve la pliometría: mejorar contacto, reactividad y desplazamientos.

Jordi Salvador • 27 de agosto de 2026

Pliometría - para qué sirve y cómo empezar con seguridad

Descubre para qué sirve la pliometría, qué ejercicios elegir y cómo entrenar potencia y agilidad con técnica y seguridad.

Calculadora y plato de comida saludable junto a una persona anotando en un cuaderno, para saber cuantas calorias necesito.

Jordi Salvador • 26 de agosto de 2026

¿Cuántas calorías necesitas al día? Calcula tu cifra realista

Descubre cuántas calorías necesitas al día, calcula tu gasto y ajusta tu objetivo según tu actividad. Comprueba si la estimación funciona.

Bailaora de flamenco, con un vestido de encaje rosa, interpreta una seguiriya con pasión bajo luces púrpuras.

Jordi Salvador • 20 de agosto de 2026

Seguiriya flamenca - compás, baile y claves para entenderla

Descubre qué es la seguiriya flamenca, cómo reconocer su compás y cómo empezar a bailarla con técnica, escucha y expresión.

Autor Marcos Badillo - últimas publicaciones

Bailarina de flamenco con traje de lunares y flores, moviendo su falda. Músicos la acompañan en el escenario, creando la atmósfera de las bulerías.

Arte flamenco 19 de octubre de 2026

Bulería flamenca y sus secretos para sentir el compás

Guía de ejercicios para embarazadas: evita contacto, caídas, calor extremo, apnea y alto impacto. Consulta por sangrado, mareo, dolor en pecho, contracciones o pérdida de líquido.

Salud y movilidad 17 de octubre de 2026

Ejercicios para embarazadas seguros según cada trimestre

Champiñones rellenos de quinoa y queso, una opción deliciosa para como hacer un deficit calorico.

Nutrición 14 de octubre de 2026

Déficit calórico - cómo perder peso sin pasar hambre

Una de las cantantes de flamenco actuales, Rosalía, con un traje rojo brillante, baila con pasión.

Arte flamenco 13 de octubre de 2026

Cantantes de flamenco actuales para empezar a escuchar

Autor Marc Montemayor - últimas publicaciones

Mujer con brazos extendidos, mostrando sus definidos **musculos abdominales** y un piercing en el ombligo.

Cuerpo y músculos 20 de octubre de 2026

Músculos abdominales - ejercicios y claves para fortalecerlos

Ilustración de un hombre con barba realizando un curl de bíceps con mancuerna, mostrando las tres fases del movimiento.

Entrenamiento 18 de octubre de 2026

Curl de bíceps bien hecho para ganar fuerza y músculo

Cesta blanca llena de ropa, incluyendo sudaderas Nike grises y blancas. Lista para lavar y quitar olor sudor ropa.

Equipamiento y cuidado 16 de octubre de 2026

Cómo quitar el olor a sudor de la ropa deportiva

Rutina de tren inferior con ejercicios como sentadilla y peso muerto rumano, enfocada en distintos grupos musculares. Incluye series, repeticiones y descanso.

Cuerpo y músculos 14 de octubre de 2026

Grupos musculares - cómo organizar un entrenamiento equilibrado