Jordi Salvador

Soy Jordi Salvador, y mi recorrido en el mundo de la vida activa, la danza y el bienestar suma ya 4 años de experiencia. Me fascina explorar cómo el movimiento y el cuidado personal pueden transformar nuestra calidad de vida, y disfruto especialmente desgranando temas complejos para hacerlos accesibles a todos. En gymdance.es, mi objetivo es compartir información útil y contrastada, siempre buscando la claridad y la precisión para que cada lector encuentre lo que necesita para moverse mejor y sentirse más pleno.

Publicaciones del autor

Un guitarrista flamenco interpreta las mejores letras, con pasión y arte, mientras un pavo real observa atentamente.

Jordi Salvador • 18 de agosto de 2026

Letras flamencas inolvidables y cómo escucharlas mejor

Descubre letras flamencas inolvidables, de la soleá a Camarón, y aprende a escuchar sus imágenes, silencios y emociones. Entra en la guía.

Mujer mayor con pelo blanco realiza postura de cobra en una esterilla azul, parte de su entrenamiento para mujeres.

Jordi Salvador • 18 de agosto de 2026

Entrenamiento para mujeres - cómo crear una rutina equilibrada

Descubre cómo crear un entrenamiento para mujeres con fuerza, cardio y movilidad, adaptar la rutina y progresar de forma segura y sostenible.

Una bailaora flamenca con vestido de lunares y un guitarrista crean un duende que es pura pasión en la oscuridad.

Jordi Salvador • 17 de agosto de 2026

Qué es el duende flamenco y cómo reconocerlo

Descubre qué es el duende flamenco, cómo se manifiesta en el cante, el baile y el toque, y cómo reconocerlo sin confundirlo con la técnica.

Taza de café junto a granos, con imágenes de un corredor, un hombre durmiendo y una mujer embarazada. El café antes de entrenar puede mejorar el rendimiento.

Jordi Salvador • 8 de agosto de 2026

¿Café antes de entrenar? Dosis, momento y posibles riesgos

Descubre cómo tomar café antes de entrenar: dosis, momento, beneficios y riesgos para mejorar tu sesión sin perjudicar el sueño.

Un grupo de bailarines realiza movimientos fluidos en unas clases de danza, con faldas negras y un fondo rojo vibrante.

Jordi Salvador • 5 de agosto de 2026

Clases de danza para adultos - estilos, precios y consejos

Clases de danza: elige estilo, nivel y academia, conoce precios en España y empieza con buen pie. Consulta la guía.

Entrenadora ayuda a una embarazada a hacer ejercicios con pelota en el gym.

Jordi Salvador • 4 de agosto de 2026

Ejercicios en el gimnasio durante el embarazo - guía segura

Ejercicios en el gimnasio durante el embarazo: descubre opciones seguras, cómo adaptar la rutina y cuándo parar o consultar al equipo médico.

Mujer rubia en postura de yoga, mostrando un posible cambio físico en un mes.

Jordi Salvador • 2 de agosto de 2026

¿Qué cambio físico puede lograr una mujer en un mes?

Descubre qué cambio físico puede lograr una mujer en un mes con fuerza, alimentación y descanso, sin dietas extremas ni falsas promesas.

Dos mujeres realizan ejercicios de calentamiento general saltando la cuerda en un gimnasio industrial.

Jordi Salvador • 30 de julio de 2026

Ejercicios de calentamiento general para empezar sin rigidez

Descubre ejercicios de calentamiento general de 8 a 12 minutos para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y entrenar sin forzar.

Semillas de calabaza: descubre sus beneficios para la salud, como mejorar el corazón y las defensas.

Jordi Salvador • 30 de julio de 2026

Calabaza, beneficios y mejores formas de tomarla

Descubre los beneficios de la calabaza, cómo prepararla y cuándo combinarla con proteína. Consejos prácticos para una dieta activa.

Tabla entrenamiento intervalos: ejercicios para mejorar resistencia como HIIT, carrera, ciclismo, natación, burpees y más.

Jordi Salvador • 28 de julio de 2026

Tabla de entrenamiento por intervalos para mejorar tu resistencia

Tabla de entrenamiento por intervalos de 4 semanas, con tiempos, niveles y consejos para progresar sin agotarte. Descubre cómo empezar.

1 2 3 4 5 ... 8

Autor Marcos Badillo - últimas publicaciones

Bailarina de flamenco con traje de lunares y flores, moviendo su falda. Músicos la acompañan en el escenario, creando la atmósfera de las bulerías.

Arte flamenco 19 de octubre de 2026

Bulería flamenca y sus secretos para sentir el compás

Guía de ejercicios para embarazadas: evita contacto, caídas, calor extremo, apnea y alto impacto. Consulta por sangrado, mareo, dolor en pecho, contracciones o pérdida de líquido.

Salud y movilidad 17 de octubre de 2026

Ejercicios para embarazadas seguros según cada trimestre

Champiñones rellenos de quinoa y queso, una opción deliciosa para como hacer un deficit calorico.

Nutrición 14 de octubre de 2026

Déficit calórico - cómo perder peso sin pasar hambre

Una de las cantantes de flamenco actuales, Rosalía, con un traje rojo brillante, baila con pasión.

Arte flamenco 13 de octubre de 2026

Cantantes de flamenco actuales para empezar a escuchar

Autor Marc Montemayor - últimas publicaciones

Mujer con brazos extendidos, mostrando sus definidos **musculos abdominales** y un piercing en el ombligo.

Cuerpo y músculos 20 de octubre de 2026

Músculos abdominales - ejercicios y claves para fortalecerlos

Ilustración de un hombre con barba realizando un curl de bíceps con mancuerna, mostrando las tres fases del movimiento.

Entrenamiento 18 de octubre de 2026

Curl de bíceps bien hecho para ganar fuerza y músculo

Cesta blanca llena de ropa, incluyendo sudaderas Nike grises y blancas. Lista para lavar y quitar olor sudor ropa.

Equipamiento y cuidado 16 de octubre de 2026

Cómo quitar el olor a sudor de la ropa deportiva

Rutina de tren inferior con ejercicios como sentadilla y peso muerto rumano, enfocada en distintos grupos musculares. Incluye series, repeticiones y descanso.

Cuerpo y músculos 14 de octubre de 2026

Grupos musculares - cómo organizar un entrenamiento equilibrado